味と栄養を大切にしたPFCバランス弁当の秘密
PIYO BENTO プレイバック は、お弁当作りのヒントがぎっしり詰まったラジオ番組。日々のご飯作りとお弁当作りのアイデアを紹介していきます。
ここでは夫婦のトークをAIが書き起こし・要約したものに多少の調整を加えて公開しています。
#309 味と栄養を大切にしたPFCバランス弁当の秘密
海苔の香りが際立つ海苔塩おにぎりや塩鯖など、定番おかずの美味しさが語られます。また、細かな健康への配慮が垣間見えるPFCバランス弁当や、季節感溢れる果物についての意見交換も。普段の食事の選択では、特定の食材に偏らない工夫をしている様子が伺えます。料理の美味しさはもちろん、食材選びから栄養バランスまで、幅広く食の楽しみ方を提案しています。
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#310 和牛を活かした家庭料理
ご飯のおかずにぴったりな甘辛い和牛の一品を紹介します。牛肉のしぐれ煮風は格別でした。牛肉と玉ねぎをたっぷり入れたこの料理、生姜をアクセントにしています。さらに、翌日はこれを肉うどん風にアレンジし、自由な食べ方を楽しみました。和牛の脂と甘さが絶妙で、PFCバランスもバッチリ！より美味しく食べる一工夫、皆さんもお試しくださいね。
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#311 ヘルシーサポート！栄養満点サンドイッチ
ぴよが大好きなアボカドを使った手作りサンドイッチです。食パンは低GIのライ麦、具材には人参のレモンマリネを合わせて栄養バランスと美味しさを追求しました。アボカドは良質な脂質を含みますが、食べ過ぎには注意が必要です。健康を考えた食材選びで、PFCバランスにも気を配ります。お腹を満たしながら、エネルギー満点の食事を楽しんでいただけたらと思います。
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