PIYO BENTO プレイバック は、お弁当作りのヒントがぎっしり詰まったラジオ番組。日々のご飯作りとお弁当作りのアイデアを紹介していきます。
・金芽ロウカット玄米ごはんの味噌おにぎり・卵不使用ちくわのピリ辛七味焼き・茹でキャベツのかつお和え・焼きナスのミョウガ入り甘酢和え・茹でパプリカのナムル・きゅうりの塩昆布漬け・キウイ
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・金芽ロウカット玄米ごはんの海苔塩おにぎり・豚しゃぶ&蒸しささげのドレッシング和え・ナス&ピーマンの青じそ入り味噌炒め・小松菜のかつお和え・大根のゆかり甘酢漬け・豆乳甘酒プリン メープルシロップがけ
・ライ麦入り食パン使用!フライパン蒸し鶏&紫キャベツのマリネ・もやし&小松菜のナムル・蒸しささげのごまマヨ和え・蒸しかぼちゃ・いちご
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・海苔入り冷やし讃岐うどん・鶏もも肉の塩糀パウダー漬け焼き・セロリ&人参のきんぴら・もやし&きゅうりのミョウガ入り酢みそ和え・ほうれん草のゴマ和え・バレンシアオレンジ
今週のお弁当作り隊の皆様もお疲れ様でした〜(^^)/
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「知ってる?世界のサンドイッチ...
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